Massaggi e auto-massaggi per il viso

Auto-massaggio e massaggio professionale del viso.

Ci sono molti aspetti di massaggio applicabili al viso e alcuni sono più facili e possono essere autogestiti. Il massaggio generalmente può avere diverse finalità: è possibile stimolare profondamente i tessuti e la circolazione, allentare tensioni muscolari croniche, fare leggeri scollamenti, riprogrammare schemi motori.

Nell'estetica il massaggio ha anche il vantaggio di regalare immediato senso di benessere e consapevolezza del proprio viso, assieme a una pelle più distesa e a un colorito più luminoso. È molto  utile per contrastare gonfiori e occhiaie. Necessario è comprendere in maniera precisa se il viso è rilassato oppure contratto; è importante imparare a isolarlo e ad attivarlo quando è necessario, senza sovraccaricare inutilmente la muscolatura circostante. La conoscenza muscolare aiuta a correggere posture sbagliate e a risolvere dolori cronici, anche di collo e mandibola che, con l'età tendono a peggiorare.

Portamento

L'educazione posturale per tutto il corpo, associa il benessere all'eleganza. Si comincia da un utilizzo più consapevole di piedi, gambe e bacino per ottenere una camminata dinamica, elastica e giovanile, con vantaggi per il metabolismo, la circolazione delle gambe e la tonicità del pavimento pelvico. Il giusto portamento di testa e spalle migliora all'istante l'aspetto della parte bassa delle guance, del collo e della parte sotto il mento.

Respirazione

La respirazione toracica e addominale per tonificare i muscoli di addome e torso, modulare il metabolismo, rilassarsi quando serve, ma anche per mantenere la giusta postura ed essere ossigenati a sufficienza durante il movimento.