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Bellezza naturale: alla scoperta della cosmesi naturale, biologica e vegana

Immagine generata da Gemini Introduzione alla cosmesi naturale: un viaggio alla scoperta della bellezza autentica La cosmesi naturale sta vivendo un vero e proprio boom negli ultimi anni, grazie a una crescente consapevolezza dei consumatori riguardo all'importanza di utilizzare prodotti sicuri, efficaci e rispettosi dell'ambiente. Questo rinnovato interesse per la bellezza autentica e sostenibile ha portato a una riscoperta di antichi rimedi e all'innovazione nella formulazione di prodotti che celebrano il potere degli ingredienti naturali. Ma cosa si intende esattamente per cosmesi naturale ? Quali sono i suoi vantaggi e in cosa si differenzia dalla cosmesi biologica e vegana? E, soprattutto, quali sono gli ingredienti da ricercare e quelli da evitare per fare scelte consapevoli e prendersi cura della propria pelle in armonia con la natura? In questo articolo, ti guideremo alla scoperta di questo affascinante mondo, fornendoti tutte le informazioni necessarie per abbracc...

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Il metodo Adamski


Il massaggio diaframmatico eseguito la mattina e la sera aiuta a togliere liquidi, cellulite e grasso in eccesso accumulati proprio sulla pancia!

Uno dei fautori del massaggio addominale è Frank Laporte Adamski, naturopata e osteopata, ideatore di un metodo che porta il suo nome e che agisce dall'interno. Secondo Adamski uno dei più potenti automassaggi da poter fare anche a casa è la respirazione diaframmatica profonda. 

La tecnica

Sdraiati a pancia in su, disporre un peso (come un dizionario o un libro voluminoso) sull'addome, al centro della pancia, proprio sotto l'ombelicolo. Ispirare ed espirare profondamente e lentamente per 3-5 volte in modo da far alzare e abbassare il dizionario. Ripetere ogni giorno la mattina a digiuno e la sera prima di andare a dormire. 

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