3 movimenti da fare ogni giorno

Se vuoi un seno tonico e sodo il più a lungo possibile devi, giornalmente, praticare un semplice massaggio. Ricordati che il seno è formato solo da tessuto adiposo ghiandolare e tessuto di sostegno. Conservare l'elasticità delle fibre della pelle del seno significa mantenerne la forma, la compattezza e l'elasticità.

L'olio specifico per il massaggio preparalo così

Ecco gli ingredienti dell'olio da massaggio:

• 40 ml di olio vegetale di jojoba (elasticizzante)
• 30 ml di macerato oleoso di pratolina (extra rassodante)
• 30 ml di olio di rosa mosqueta (rigenerante)
• 10 gocce di olio essenziale di geranio rosato (aiuta a risollevare i seni cadenti)
• 10 gocce di olio essenziale di neroli (rivitalizzante)
• 10 gocce di olio essenziale di ylang-ylang (tonificante)
• 5 gocce di olio essenziale di pachouli (decongestionante)

Pratica il massaggio al seno con questo olio sulla pelle umida e calda (dopo la doccia). 

Il massaggio nella pratica

1. Comincia il massaggio con leggere carezze delicate e sfioramenti, partendo dalla base fino alle clavicole con un movimento che parte dal basso verso l'alto. Per farlo usa in modo alternato la mano destra per il seno sinistro e viceversa.
2. Prosegui disegnando ampi cerchi per avvolgere tutto il seno per poi impastare con delicatezza lungo tutta la sua curva laterale fin sotto le ascelle.
3. Per concludere appoggia una mano sotto il seno e disegna il simbolo dell'infinito (un 8 in orizzontale) che va a circondare entrambi i seni.

Questo tipo di massaggio è soprattutto efficace in caso di seno congestionato e doloroso (quando si è in prossimità del ciclo).